请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

Discuz! Board

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录,快人一步

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 254|回复: 0

跑步成绩越来越好,因为我有认真练力量!肌肉练好,事半功倍

[复制链接]

43

主题

48

帖子

226

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
226
发表于 2018-6-29 16:47:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
九月到现在我跑了五次步,我的想法很简单,要一次比一次有进步,不管是速度还是路程上。



我上次经常跑步是六月份的事了,九月才开始跑的时候体力各方面确实跟不上,但是通过锻炼,我的速度一次比一次快,路程也能慢慢变长。所以我觉得想要练好跑步,力量训练必不可少。在不跑步的时间里,我也没有停止锻炼,一直进行力量训练锻炼我的肌肉,因此跑步的时候一次比一次轻松。
所以大家想要练跑步,也得把肌肉练好,这样事半功倍。






      

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

工信部|Archiver|手机版|小黑屋|Comsenz Inc. ( 豫ICP备18021379号 )

GMT+8, 2020-9-26 14:19 , Processed in 0.066498 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表